Des montagnes blanches à la mer

Départs :
Du 1er mai au 20 octobre

Hébergement :
En chambre pour deux personnes.
En hôtel de catégorie B (** en France) à La Canée et Héraklion (en B & B)
En pensions ou petits hôtels simples mais bien tenus durant les randonnées. Accueil en demi-pension.
Dans tous les cas draps et couvertures fournis, ainsi que le linge de toilette.

Repas :
À Héraklion, le petit-déjeuner est servi à hôtel. Déjeuner et dîner libres, nombreuses possibilités de restaurants.
Pendant la randonnée : dîner servi à l'hébergement.
Pour vos pique-niques : épiceries sur l'ensemble de l'itinéraire, sauf à Omalos (prévoir à l'avance ou commander à la pension).

Nombre de jours d'activité : 4,5 jours de rando

Niveau : Niveau soutenu.

Climat : Bien que le climat méditerranéen autorise des séjours toute l'année, la plupart des services touristiques sont fermés durant l'hiver (hébergements et bateaux). De fait, les périodes de l'automne et du printemps restent les plus favorables pour pratiquer la randonnée pédestre. La chaleur de l'été est généralement atténuée par une agréable brise marine et les nombreuses possibilités de baignade permettent de profiter pleinement de ces belles journées. Les pluies sont rares bien entendu, mais pas à exclure. La température oscille entre 18°C et 28°C à l'automne et au printemps, avec des étés très chauds.

Avion : de nombreux vols réguliers et low cost à destination d'Héraklion au départ de la France (Paris et autres villes), de Belgique, de Suisse.
- Liaison La Canée à Omalos (de mai à octobre) - horaires donnés à titre indicatifs dans le carnet de route
- Liaison Hora Sfakion à La Canée : bus de ligne

D'un climat méditerranéen sec, les sols calcaires de l'île sont sensibles à l'érosion et la flore met du temps à s'y développer. Plus qu'ailleurs, il est essentiel de suivre les sentiers afin de limiter notre impact. Le feu est à proscrire.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi-couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 boussole (recommandée)
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antisapsmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé.

Extension de séjour :
Possibilité d'opter pour une formule de randonnée plus longue avec notre proposition de 2 semaines, ou encore de poursuivre avec un hébergement en bord de mer et une location de voiture. Nous consulter.