GR 34 - La côte d'Émeraude

Départs :
Du 1er avril au 30 octobre

Hébergement :
Hôtels ** et ***. Exceptionnellement, sanitaires sur le palier.

Repas :
Dîners et petits-déjeuners aux restaurants des hôtels ou à proximité.

Nombre de jours d'activité : 5 jours de rando

Niveau : 4 à 5 h de marche par jour.
Marche principalement sur sentiers côtiers avec faible dénivellation, sans difficulté technique.

Climat : Océanique, tonique et contrasté. Brise maritime. Été ensoleillé. Douceur des températures.

Si vous venez en train :
Gare SNCF de Saint-Brieuc à l'aller et gare SNCF de Saint-Malo au retour. Trains directs depuis Paris.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Carte Michelin n°230. Parking longue durée à la gare SNCF de Saint Brieuc. Il n'est pas possible de laisser votre voiture pendant la durée du séjour au parking de l'hôtel à Saint Brieuc. Possible pour la première nuit uniquement sous réserve de place disponible.
Sinon parkings gratuits : place de la Liberté, proche du centre ville et gratuit et parking Coubertin (en face d'Aquabaie), gratuit et à 500 m de l'arrêt "Octave Brilleaud" de la nouvelle navette gratuite du centre ville.

Consultez votre itinéraire sur le site internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr

Retour au point de départ:
En train : Saint-Malo > Saint-Brieuc, via Rennes, entre 2 h et 2 h 45 de trajet, un peu plus long mais plus économique.
En navette : Le transporteur "Renautmouv" propose des navettes régulières (minibus 8 personnes) 7j/7 toute l'année en liaison directe entre les gares de Saint-Malo et Saint-Brieuc. 2 départs par jour de Saint-Malo, à 7h et 16h30, compter 1h30 de trajet.
Information et réservation conseillée à l'avance directement sur le site www.renaultmouv.fr ou par téléphone au 06 72 67 97 69
En taxi : transfert privatif et sur-mesure selon vos besoins possible avec Arvorek Taxi, renseignements et réservation au 06 16 97 53 06 ou par mail arvorektaxi@gmail.com (10% de réduction pour tous clients Chamina voyages).

Pour protéger les sols, l'utilisation de bâtons de randonnée à pointes métalliques peut être interdite, notamment sur certaines portions du sentier des douaniers en Bretagne, il est conseillé d'utiliser des embouts en caoutchouc.

La côte de Penthièvre représente le versant oriental de la baie de Saint-Brieux, 5ème baie au monde pour l'amplitude de ses marées. Elle se prolonge à l'Est, du Cap Fréhel à Cancale, par la côte d'Émeraude. La diversité des habitats marins et côtiers y joue un rôle essentiel pour de nombreuses espèces en tant que zones de reproduction , zone de nurseries et/ou de nourrissage et permet, ici comme ailleurs en Bretagne, la cœxistence d'une faune et d'une flore très variées.

Côté terre la diversité des paysages et des habitats est également très riche : falaises et pointes rocheuses, points de vue vertigineux, anses sableuses, eaux turquoise, landes littorales couvertes de bruyères et d'ajoncs, estuaires et marais maritimes...

Ces milieux riches et variés permettent la présence d'une faune remarquable, notamment ornithologique. Sur les vasières, on peut ainsi observer de nombreux limicoles tels que les bécasseaux, les gravelots, les chevaliers et les barges ainsi que la bernache cravant, l'espèce emblématique qui fréquente le littoral en hiver. Sur les hautes falaises littorales le faucon pèlerin a trouvé refuge en compagnie du grand corbeau, espèce désormais protégée. Tout au long des côtes, les cormorans huppés, goélands, pétrels fulmars et autres oiseaux de mer se trouvent en colonies éparses sur les falaises, îlots et écueils isolés.

L'intérêt biologique, paysager et géologique de ce patrimoine naturel est reconnu au niveau national et européen dans le cadre du Grand Site de France Cap d'Erquy - Cap Fréhel.

Afin de préserver ces sites remarquables merci de respecter les balisages et les zones d'accès.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements «multi-couches» : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type «gore tex» ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type "gore tex" ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut "casser" les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins
médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antisapsmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé.

Si vous choisissez la formule "sac au dos" ou pour les randonnées avec portage obligatoire pour 1 à 3 nuits prévoir :
- 1 sac à dos de 50 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir tous vos vêtements de rechange, sac de couchage, vêtements de protection en plus des vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Possibilité de nuit(s) supplémentaire(s) à Saint-Brieuc ou Saint-Malo, avant ou après la randonnée.