la Côte Amalfitaine - 5 jours

Départs :
Du 29 mars au 31 octobre

Hébergement :
Demi-pension en chambre de deux personnes ou en chambre individuelle avec supplément :
- 2 nuits en hôtel *** à Scala
- 2 nuits en agritourisme (accueil à la ferme chez l'habitant) ou en hôtel familial à San Lazzaro

Repas :
Les dîners sont consommés dans les restaurants des hôtels ou chez l'habitant dans les agritourismes.
Tous commerces dans les villages traversés pour la préparation de vos pique-niques.

Nombre de jours d'activité : 4 jours de rando

Niveau : Niveau 3 sur une échelle de 6. Se préparer à enchaîner quelques belles volées de marches.

Climat : Climat méditerranéen tempéré. La température de l'eau est agréable pour les baignades en mer dès le milieu du printemps et jusqu'à l'automne.

- Si vous venez en avion : :
Depuis la France, vol Paris - Naples (vol direct ou via Milan ou Rome) sur ligne régulière ou low cost. Départ également possible de province, de Bruxelles ou Genève. Nous pouvons, si vous le souhaitez, vous fournir vos billets.
Pour rejoindre votre hébergement à Scala.
- Bus de ligne ALIBUS Naples aéroport - Naples gare ferroviaire. Acheter le billet auprès du chauffeur (3 € / personne environ)
- Des sociétés privées proposent des bus directs de l'aéroport de Naples jusqu'à Amalfi (pintourbus, par exemple). Puis bus Amalfi Scala ; acheter un billet dans un bureau de tabac ou directement dans le bus. Compagnie de bus : Sitabus (informations horaires sur le site internet : www.sitasudtrasporti.it/orari)
- Train Naples - Salerne (4 € / personne environ, 40 min de trajet, départs réguliers toutes les h), information sur le site internet : www.trenitalia.com
- Puis bus de ligne Salerne (gare ferroviaire) - Scala via Amalfi. Acheter un billet dans un bureau de tabac ou directement dans le bus. Compagnie de bus : Sitabus (informations horaires sur le site internet : www.sitasudtrasporti.it/orari )

- Si vous venez en train : :
Pour rejoindre votre hébergement à Scala.
- Train Paris - Naples, informations sur le site internet : www.trenitalia.com .
- Train Naples - Salerne (à partir de 6 € / personne environ, 40 min de trajet, départs réguliers toutes les heures), information sur le site internet : www.trenitalia.com
- Puis bus de ligne Salerne (gare ferroviaire) - Scala via Amalfi. Acheter un billet dans un bureau de tabac ou directement dans le bus. Compagnie de bus : Sitabus (informations horaires sur le site internet : www.sitasudtrasporti.it/orari )

- Si vous venez en voiture : :
Pour faire votre itinéraire, consulter les sites internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.com

1- Naples :
La ville est tristement célèbre pour la présence importante de la mafia et ses problèmes de gestion des déchets desquels découlent des problèmes sanitaires.

2 - Recommandations :
Les randonnées se déroulent dans des espaces naturels sensibles et à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs, car elles ne repoussent pas ! Il est très important de prendre garde au risque d'incendie. N'allumez en aucun cas de feu, la forêt et le maquis sont très vulnérables.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type " gore tex " ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum.
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet.
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques.
- papier hygiénique, mouchoirs en papier.
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères.

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...

Extension de séjour :
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