Chemin de Rome, Via Francigena

Départs :
Du 1er avril au 31 octobre

Hébergement :
Accueil en hôtel *** ou en chambres d'hôtes selon les disponibilités, en chambres doubles ou triples avec salle de bain privée (chambre individuelle avec supplément).


Repas :
Accueil en nuit + petit-déjeuner (1 dîner inclus J6)

Repas :
Les dîners et petits-déjeuners sont pris dans les restaurants des hôtels et en table d'hôtes (certains dîners peuvent être pris dans des restaurants partenaires à proximité des hébergements). Les pique-niques ne sont pas inclus aux tarifs (hors forfait, à payer sur place). Vous pouvez vous ravitailler à certaines étapes grâce aux petits commerces locaux.

Nombre de jours d'activité : 7 jours de rando et visite

Niveau : Modéré, de 4 à 7 h de marche par jour (une étape de 7 à 8 h le jour 7) sur de larges chemins bien indiqués et sur de petites routes goudronnées.

Climat : Climat méditerranéen, doux (parfois frais) au printemps et à l'automne, chaud en été.

ACCÈS À MASSA

SI VOUS VOYAGEZ EN TRAIN
- De la gare ferroviaire de Pisa centrale, prendre le train pour Massa (départs toutes les 30 min environ).
Informations, horaires et prix sur www.trenitalia.com
- De la gare de Santa Maria Novella à Florence, prendre le train pour Massa Centro. Billet à acheter à la billetterie ou dans un distributeur et à composter avant de monter dans le train ; trajet de 2 h environ. Descendre à la gare de Massa Centro.

SI VOUS VOYAGEZ EN VOITURE
Connaître votre itinéraire, consulter www.viamichelin.com ou www.mappy.com
Possibilité de parking à Massa.

SI VOUS VOYAGEZ EN AVION
Les aéroports les plus proches de Massa sont les aéroports de Pisa et Florence.
- Depuis l'aéroport de Pisa, prendre un train pour Pisa Centrale (départs toutes les 10 min environ). Trajet environ 10 min.
- Depuis l'aéroport de Florence, prendre la navette ATAF volainbus, à la sortie du hall des arrivées, pour la gare de Santa Maria Novella à Florence (billet 6 € / personne environ, à acheter dans le bus - trajet 12 min). Descendre à l'arrêt "Stazione Galleria". Départs toutes les 30 min de 6 h à 23 h 30.

RETOUR À MASSA DEPUIS SIENNE
Trains de Sienne à Massa via Empoli, environ 2 h 30 de trajet.
Informations, horaires et prix sur www.trenitalia.com

Les randonnées se déroulent dans des espaces sensibles ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas ! Il est aussi très important de prendre garde au risque d'incendie lors des randonnées.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut «casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier.
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Pour randonnées avec hébergements en gîtes d'étape et / ou refuges :
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 sac de couchage (garnissage en fibre creuses, léger et compressible) ou drap sac en coton, soie ou fibre polaire (couverture fournie dans les gîtes et les refuges)

Bagages :
Randonnées « sac transporté » :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple ou valise dont les dimensions maximales ne doivent pas dépassées 65*40*30 cm pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé.

Randonnées « sac au dos » ou randonnées portage obligatoire pour 1 à 3 nuits :
- 1 sac à dos de 40 à 50 L à dos aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Possibilité de nuit supplémentaire à Sienne et / ou à Massa, nous consulter.