Corse, Mare e Monti

Hébergement :
Vous serez logés en gîtes d'étape. Prévoir un sac de couchage léger car les gîtes ne fournissent pas de draps ni de couvertures.
Jour 1 et 2 : gîte à Cristinacce- dortoir de 4 personnes. Sanitaires en commun.
Jour 3 et 4 : gîte à d'Ota - dortoir de 6 à 8 personnes. Sanitaires en commun.
Jour 5 : gîte à Girolata- dortoir de 6 personnes. Sanitaires en commun.


Repas :
Petit-déjeuner continental (thé, café, lait, pain, beurre, confiture).
Repas du soir au gîte à base très souvent de spécialités locales, incluant une entrée, un plat et un dessert.
Repas du midi pris sous forme de pique-nique sur le terrain (Obligatoire : prévoir une boite en plastique taille 0.8 L pour le transport de vos salades).
Vivres de courses adaptés à l'effort.

Punaises de lits :
Les punaises de lits ont fait leur apparition partout dans le monde et malheureusement l'île n'est pas épargnée. Elles peuvent être présentes dans les habitations, immeubles, hôpitaux, trains, avions, les hôtels...
Malgré notre vigilance dans le choix des hébergements avec lesquels nous travaillons, leur prise en compte du problème
(surveillance, changement de literie, etc), nous ne pouvons pas vous garantir un séjour sans. Vous devez être attentifs en inspectant votre literie et en évitant de poser votre sac sur le lit et vos affaires dans les placards. Nous vous conseillons de vous procurer un insecticide adapté (ex: Clako punaises).
Si vous rencontrez des problèmes avec l'insecte, informer l'hébergeur. Nous vous conseillons de mettre l'ensemble de vos vêtements dans des sacs avant de les passer en machine. Ce type de précaution évite et diminue le risque de contamination à d'autres établissements et à votre habitation.

Groupe :
De 5 à 12 participants

Nombre de jours d'activité : 5 jours de rando

Niveau : Niveau modéré à soutenu : bonne forme physique souhaitée. Vous pratiquez 2 ou 3 h de sport par semaine et vous avez déjà pratiqué l'activité. Pour les randonnées de 4 h à 6 h de marche par jour sur des terrains variés pouvant présenter des difficultés techniques. Dénivelés positifs de 400 à 800 m par jour (et parfois plus). S'adresse à des personnes qui pratiquent régulièrement la randonnée en montagne, certaines journées pouvant demander de fournir des efforts importants.

Climat : L'île en général est sous influence méditerranéenne, nuancée par l'altitude, l'environnement maritime et les vents.
Étés secs et chauds sur le littoral et dans les vallées encaissées ; climat de montagne en altitude, plus imprévisible et pouvant être marqué par de brusques changement de temps.

SI VOUS VENEZ EN BATEAU :
Départs de Toulon et Nice : www.corsicaferries.com
Départs de Marseille : www.lameridionale.fr ; www.corsicalinea.com
Départs de Nice : www.mobylines.fr
Attention, traversées très fréquentées en juillet - août ; réserver au plus tôt.

- Parking véhicule :
Parking non payant non surveillé : parking du Port de l'Amirauté Charles Ornano (près de la gare).
Parking surveillé 24 h / 24 payant (60 € la semaine) : parc de stationnement du Diamant - Av Eugène Macchini - Tél : 04 95 51 00 85

Si vous venez en avion : :
Nous sommes à votre disposition pour vous fournir votre billet d'avion.
Des bus de ligne assurent toutes les heures des liaisons pour la gare SNCF depuis l'aéroport et le port d'Ajaccio.
Pour les horaires se renseigner à la TCA, tel : 04 95 23 29 41). Circulent tous les jours sauf le 1er mai.

- Les transports publics en Corse :
Toutes les informations sur le site Corsica Bus - Horaires bus et train pour la Corse https://www.corsicabus.org
Gare SNCF d'Ajaccio - Tél : 04 95 23 11 03

Vous avez rendez-vous le 1er jour à 15 h à la gare maritime d'Ajaccio ; fin du séjour vers 18 h 30 à Ajaccio.

Le Parc Naturel Régional de Corse, créé en 1972, recouvre aujourd'hui plus du tiers de l'île avec une superficie de 350 510 ha. Il regroupe 145 communes sur les départements de Haute-Corse et Corse du sud. Il englobe le golfe de Porto et la réserve naturelle de Scandola, façade maritime classée sur la liste des sites naturels du patrimoine mondial de l'UNESCO, ainsi que les plus hauts massifs : la " Grande Barrière " s'étale du Monte Cintu au nord-ouest jusqu'aux aiguilles de Bavella au sud-est. Les mouflons corses sont protégés. On dénombre également une importante population de grands rapaces.

Les randonnées se déroulent dans la zone du Parc Naturel Régional ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection: respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas !

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi-couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac
- Un gros pull ou veste polaire

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1,5 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware (0.8 L) avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, antihistaminique (allergies), sérum physiologique, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante, crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères.
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 sac de couchage (garnissage en fibre creuses, léger et compressible)
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear " : conseillés si vous avez le sommeil léger
- affaires de toilette minimum + serviette
- maillot de bain + serviette microfibres

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 L minimum muni d'une ceinture ventrale pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo, ainsi que les affaires nécessaires pour la nuit à Girolata où votre bagage ne sera pas acheminé (drap sac pour la nuit, vêtements de rechange, nécessaire de toilette).
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange à confier aux transporteurs. Attention, 1 seul sac ne dépassant pas 10 kg, tout surplus sera refusé. Vous aurez à transporter vos bagages entre les hébergements et le départ du bus au début et à la fin. Prévoir un bagage facilement transportable.

Extension de séjour :
Pour vos nuits supplémentaires à Ajaccio :
Office de Tourisme www.ajaccio.fr
Hôtel Le Dauphin - Tel 04 95 21 12 94 ; www.ledauphinhotel.com
Hôtel Le Kallisté *** - Tél : 04 95 51 34 45 ; www.hotel-kalliste-ajaccio.com