Retrouvance en Ariège - Vicdessos

Hébergement :
Vous serez logés dans 4 refuges forestiers et un refuge communal gardé rénovés, très confortables, en chambres de 2 à 4 personnes avec douche et WC, sauf une nuit en refuge gardé, en petits dortoirs. Draps et couvertures sont fournis dans chaque hébergement.
Pas de possibilité de chambre individuelle sur ce séjour.

Repas :
Les petits-déjeuners français sont pris dans les hébergements.
Les dîners sont composés de produits du terroir cuisinés par des auberges locales et transportés par un logisticien ; apéritif et vin offerts.
Pique-niques tirés du sac à midi, sauf le premier jour, où le repas sera pris dans une ferme auberge

Groupe :
de 5 à 12 personnes maximum

Nombre de jours d'activité : 6 jours de rando

Niveau : 4 à 7 h 30 de marche facile pour bon randonneur en bonne condition physique.
Dénivelé à la montée de 550 à 1040 m par jour. L'itinéraire se déroule entre 750 et 2088 m d'altitude.

Climat : Climat montagnard pouvant entraîner des variations assez importantes des températures. Le printemps et l'automne sont les meilleures saisons pour observer la faune et la flore.

Si vous venez en train :
Accueil à la gare SNCF de Tarascon-sur-Ariège (ligne Toulouse / La Tour de Carol).
Transfert Tarascon / Auzat / Tarascon inclus dans le forfait.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Rendez-vous devant l'Office de Tourisme d'Auzat.
Par route : RN20 depuis Toulouse via Pamiers, Foix, Tarascon-sur-Ariège, puis D8 jusqu'à Auzat (environ 2 h depuis Toulouse).
Par autoroute : A61 depuis Toulouse ou Narbonne, puis A66 " l'Ariégeoise" jusqu'à Pamiers. Ensuite RN20 jusqu'à Tarascon-sur-Ariège, puis D8 jusqu'à Auzat.
Parking non gardé à proximité de l'Office de Tourisme d'Auzat.

Le concept de Retrouvance est une formule originale initiée par l'Office National des Forêts qui propose une randonnée itinérante de 6 jours dans le milieu naturel. Son but est la sauvegarde et la mise en valeur du patrimoine bâti en milieu rural et la mobilisation des professionnels locaux. C'est un produit de tourisme durable qui s'inscrit dans le territoire sur le long terme. Les effluents rejetés à partir des bâtiments d'hébergement sont traités. Les énergies renouvelables sont privilégiées : petites turbines, panneaux photovoltaïques ou panneaux solaires thermiques.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type «gore tex» ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut «casser» les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac ne dépassant pas 10 kg, tout surplus sera refusé.

Extension de séjour :
Prendre contact avec l'Office de Tourisme d'Auzat-Vicdessos, tél : 05 61 64 87 53