GR 34 - La baie de Saint Brieuc

Départs :
Du 1er avril au 30 octobre

Hébergement :
Hôtels ** et *** et chambre d'hôtes.

Repas :
Dîners et petits-déjeuners aux restaurants de vos hébergements ou à proximité.
Étape en nuit + petit déjeuner à Lanloup et Binic.

Nombre de jours d'activité : 4 jours de rando

Niveau : Randonnée de niveau modéré : 4 à 7 h de marche par jour, étapes de 12 à 25 km par jour. Dénivelés compris entre 120 et 700 m par jour.
Marche principalement sur sentiers côtiers, sans difficulté technique, mais dénivelés cumulés relativement importants avec des étapes alternant montées et descentes.

Climat : Océanique, tonique et contrasté. Brise maritime. Été ensoleillé. Douceur des températures.

Si vous venez en train :
Gare SNCF de Paimpol à l'aller et gare SNCF de Saint-Brieuc au retour.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
À Paimpol : parking de Verdun payant à 500 m du port et de votre premier hôtel à Paimpol.
À Saint-Brieuc : parking longue durée à la gare SNCF de Saint-Brieuc.
Sinon parkings gratuits : place de la Liberté, proche du centre-ville, parking Coubertin (en face d'Aquabaie) à 500 m de l'arrêt "Octave Brilleaud" de la navette gratuite du centre-ville.

Consultez votre itinéraire sur le site internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr

Retour au point de départ :
En train : Saint-Brieuc > Paimpol, via changement à Guingamp, entre 1 h et 1 h 30 de trajet.
En bus : ligne n° 1 Saint-Brieuc/Paimpol du réseau Breizhgo, environ 1h30 de trajet. Horaires et informations sur le site www.breizhgo.bzh
En taxi : Option retour au point de départ à souscrire à l'inscription, 45 min de route.

Pour protéger les sols, l'utilisation de bâtons de randonnée à pointes métalliques peut être interdite, notamment sur certaines portions du sentier des douaniers en Bretagne, il est conseillé d'utiliser des embouts en caoutchouc.

La baie de Saint-Brieuc est la 5e baie au monde pour l'amplitude de ses marées. La diversité des habitats marins et côtiers y joue un rôle essentiel pour de nombreuses espèces en tant que zones de reproduction, zone de nurserie et/ou de nourrissage et permet, ici comme ailleurs en Bretagne, la cœxistence d'une faune et d'une flore très variées.

La baie de Saint-Brieuc bénéficie d'un classement en réserve naturelle, permettant de protéger et de mettre en valeur toute la diversité qui caractérise ce milieu naturel. Les principaux milieux qui la composent sont :
- L'estran : situé en fond de baie et dominé par de vastes étendues de sédiments meubles bordés d'habitats rocheux, cet habitat est essentiel à l'alimentation des anatidés et des limicoles.
- L'estuaire : ici l'estuaire de Gouessant qui représente une zone de transition entre espèces maritimes et continentaux indispensable pour nombre de poissons migrateurs ou résidents.
- Les vasières : elles sont limitées aux estuaires en bordure des pré-salés et dans quelques zones abritées des courants. La vase est colonisée par les communautés d'annélides, de mollusques bivalves et de nombreux gastéropodes.
- Les dunes : les milieux dunaires sont des habitats particulièrement vulnérables, en baie de Saint-Brieuc le seul petit massif dunaire est celui de Bon-Abri.
- Les prés salés : ces milieux très rares sur notre planète sont ici en baie de Saint-Brieuc, bien conservés grâce à la réserve naturelle. La flore est peu variée dans ce milieu, avec seulement 25 associations végétales comprenant 58 espèces, ici répertoriées. Ce caractère naturel et typique contribue à son côté remarquable.

Ces milieux riches et variés permettent la présence d'une faune remarquable, notamment ornithologique : bécasseaux, gravelots, chevaliers, barges, bernache cravant, sont des espèces emblématiques. Sur les hautes falaises littorales, le faucon pèlerin a trouvé refuge en compagnie du grand corbeau, espèce désormais protégée. Tout au long des côtes, les cormorans huppés, goélands, pétrels fulmars et autres oiseaux de mer se trouvent en colonies éparses sur les falaises, îlots et écueils isolés.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements «multi-couches» : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type «gore tex» ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type "gore tex" ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut "casser" les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins
médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antisapsmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé.

Si vous choisissez la formule "sac au dos" ou pour les randonnées avec portage obligatoire pour 1 à 3 nuits prévoir :
- 1 sac à dos de 50 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir tous vos vêtements de rechange, sac de couchage, vêtements de protection en plus des vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Possibilité de nuit(s) supplémentaire(s) à Saint-Brieuc, avant ou après la randonnée.