Plages d'Histoire du Cotentin

Départs :
Du 1er avril au 30 septembre

Hébergement :
- 3 nuits en hôtels ** et *** et 1 nuit en chambre d'hôtes (exceptionnellement sanitaires sur le palier)
- 3 nuits en formule nuit + petit-déjeuner et 1 nuit en demi-pension

Repas :
Les pique-niques peuvent être commandés dans les hébergements (hors forfait, à payer sur place). Possibilité de se ravitailler dans les commerces locaux à chaque étape.

Nombre de jours d'activité : 4 jours de rando

Niveau : Marche principalement sur sentiers côtiers avec faibles dénivellations, sans difficulté technique.
Une étape longue mais qui peut être raccourcie avec un transfert taxi (non compris).

Climat : Océanique, tonique et contrasté. Brise maritime. Douceur des températures et contrastes des lumières.

Si vous venez en train :
Gare SNCF de Cherbourg. Ligne Paris - Cherbourg : plusieurs trains par jour - durée du trajet : environ 3 h.
Fin de circuit à Carentan, gare SNCF sur la même ligne que Paris / Cherbourg

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Consultez votre itinéraire sur le site Internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr
Pas de parking privatif à l'hôtel mais il est facile de laisser la voiture pendant la durée du circuit sur le grand parking gratuit - non gardé - situé derrière la gare SNCF. Parking aussi juste derrière l'hôtel, parking Notre Dame, payant.
Retour à Cherbourg facile en train pour récupérer votre véhicule.

L'Île Tatihou :
À la frontière des espaces maritimes, juste en face du port de Saint-Vaast-la-Hougue, une petite île de 28 hectares accueille les promeneurs. L'Île Tatihou est le domaine privilégié des oiseaux marins, des passionnés d'histoire, de nature et d'environnement.
Ce site protégé, propriété du conservatoire du littoral, permet de découvrir :
- Les parcs ostréicoles,
- La faune et la flore du bord de mer,
- La réserve ornithologique,
- Les bâtiments historiques restaurés
- Le musée maritime voué à la mise en valeur du patrimoine des côtes normandes.


Le Parc Naturel Régional des Marais du Cotentin et du Bessin a été créé en 1991 en raison de l'importance de sa zone humide que les crues hivernales recouvrent ou "blanchissent".
Entre paysages de bocage, de landes et le littoral, le Parc Naturel Régional des Marais du Cotentin et du Bessin offre une formidable diversité de flore et de faune reconnue au niveau international.

Territoire rural habité, il a donc été reconnu au niveau national pour la forte valeur de son patrimoine naturel et culturel. Conciliant campagne vivante et protection, sa mission est aussi de valoriser ce patrimoine par des initiatives innovantes.

Le Parc des marais fait partie du réseau des 46 Parcs naturels régionaux de France dont 4 en Normandie. Le label est attribué par l'État (décret du 17 février 2010) à l'initiative des conseillers régionaux et sur l'engagement volontaire des autres partenaires (communes, conseils généraux, État).

Concrètement, la charte du Parc naturel régional concilie la préservation des paysages et des richesses naturelles avec le développement des activités économiques. Il anime des actions en faveur du patrimoine culturel et sensibilise à l'environnement.
C'est un contrat élaboré et approuvé par les élus et de nombreux partenaires associés.

Des marais deux visages...
L'hiver, à l'horizon le ciel et l'eau se confondent, les marais inondés - on dit qu'ils sont "blancs" - donnent tout son sens à la presqu'île du Cotentin.
Au printemps, les rivières retrouvent leur lit. Dans les vastes prairies, les poissons laissent la place aux vaches, chevaux, oiseaux...

http://www.parc-cotentin-bessin.fr

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé ou surtaxé par les transporteurs sur place.

Si vous choisissez la formule « sac au dos » ou pour les randonnées avec portage obligatoire pour 1 à 3 nuits prévoir :
- 1 sac à dos de 50 L à dos aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir tous vos vêtements de rechange, sac de couchage, vêtements de protection en plus des vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Possibilité de nuit(s) supplémentaire(s) après la randonnée, à Cherbourg en nuit + petit-déjeuner en hôtel stratégiquement placé entre la gare (à 10 min à pied maximum), le centre-ville (à 1 min à pied) et la Cité de la Mer (à 15 min à pied maximum) ; ou à Carentan en nuit + petit-déjeuner.