Val d'Aoste Grand Paradis

Départs :
Du 22 juin au 7 septembre

Hébergement :
2 nuits en gîte en chambre ou en dortoir de 2 à 8 personnes, 4 nuits en refuge, en dortoir de 4 à 10 personnes (attention le refuge Benevollo est très rustique il n'y a pas de douche et les sanitaires sont médiocres).

Repas :
Les dîners et les petits déjeuners sont pris dans les hébergements (gîtes ou refuges). Les pique-niques peuvent être commandés dans les hébergements (non compris, à payer sur place). Pas de possibilité de se ravitailler excepté le soir du jour 2 à Bruil.

Nombre de jours d'activité : 6,5 jours de rando

Niveau : Niveau trek : dénivelé à la montée entre 500 et 1 300 m pour des étapes allant de 5 à 7 h de marche par jour.
Sentiers caillouteux qui empruntent quotidiennement des cols situés entre 2800m et 3000m d'altitude. Quelques passages de cols sont escarpés ainsi que plusieurs chemins aériens ou techniques, principalement en début de saison avec la traversée de névés résiduels (il reste souvent de la neige sur les hauteurs fin juin, voir même début juillet).
Les sentiers sont relativement bien marqués excepté à l'approche de certains cols.
L'itinéraire en général est bien indiqué et le Roadbook fourni suffisamment complet pour vous permettre de randonner en toute sécurité. Il reste cependant indispensable de savoir maîtriser la lecture de carte au 1:25'000 et d'être suffisamment autonome en montagne pour pouvoir aborder l'itinéraire sereinement, quelle que soit la météo.
Votre préparation physique facilitera votre séjour et vous permettra de l'apprécier d'autant plus. De plus, les possibilités de replis sont très limitées. Il est donc indispensable d'avoir une bonne pratique de la montagne, d'être en forme et entraîné.

Climat : Climat de montagne avec de fortes amplitudes de température. En général bien ensoleillé en été ainsi que pendant l'arrière saison.
Le massif du Grand Paradis profite d'une altitude moyenne relativement élevée et notre circuit se déroule à une altitude comprise entre 1 700 et 3 100 m.

Si vous venez en voiture :
Bourg-Saint-Maurice, col du Petit Saint Bernard puis la direction d'Aoste et enfin Valsavarenche et Pont Valsavarenche. Ou via Chamonix par le tunnel du Mont-Blanc. Renseignements sur le site internet : www.atmb.net
À Pont Valsavarenche parking extérieur gratuit.

- Par le tunnel du Mont-Blanc : depuis Macon ou Lyon, prendre l'autoroute A40 direction Genève. À l'approche de Chamonix suivre tunnel du Mont-Blanc et Aoste (65.30 € environ l'aller/retour). En Italie ne prenez pas l'autoroute (autoroute fléchage vert) mais suivez la nationale direction Courmayeur et suivre Aoste. Prendre la direction Introd et Valsavarenche, 3 km après la traversée du village d'Aviez, suivre la route de Valsarenche jusqu'à son terminus Pont.
- Par le col du Petit Saint Bernard : si vous venez de la moitié sud de la France, prendre l'autoroute A43 pour Chambéry, puis A30 pour Alberville et poursuivre jusqu'à Bourg St Maurice. Suivre le col du Petit St Bernard (très bonne route de montagne) jusqu'à Pré-Saint-Didier en Italie. Suivre la direction Aoste sans prendre l'autoroute. Prendre la direction Introd et Valsavarenche, 3 km après la traversée du village d'Aviez, suivre la route de Valsavarenche jusqu'à son terminus Pont.

Si vous venez en train : : ACCES VIA AOSTE
- Par le train : par Turin puis Aoste.
À Aoste des bus vous conduisent trois fois par jour jusqu'à Pont Valsavarenche (société SAVDA). Départs Aoste 7 h 15, 12 h 30, 16 h 30 (comptez 1 h 30 de voyage)
Il y a aussi des bus qui partent de Chamonix pour rejoindre Aoste (13 €). Renseignements sur le site internet : www.sat-montblanc.
Horaires des bus sur le site internet : www.savda.it

Les randonnées se déroulent dans la zone du Parc National du Grand Paradis. À ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et contre tous les impacts sur l'environnement.

Concernant la faune, le bouquetin est l'espèce symbole du parc. Les mâles sont caractérisés par leurs cornes longues et recourbées et vivent en petites troupes. Les femelles, qui ont des cornes plus courtes, forment des bandes séparées avec leurs petits. On compte également une importante colonie de marmottes. Le gypaète, après avoir disparu du parc en 1912 est en train de réapparaître sur les Alpes grâce à un projet international de réintroduction. Un autre grand rapace niche dans cette région : l'aigle royal, assez facile à observer.
Concernant la flore, le mélèze est une plante pionnière très présente. C'est le seul conifère qui perd ses feuilles en automne et qui peut pousser en peu de temps sur les terrains nus de la haute montagne où la végétation est presque absente. Espèce symbole de la haute montagne, l'edelweiss se trouve entre 1 500 et 3 200 m d'altitude. Plutôt localisée, cette plante se caractérise par la présence d'un léger duvet sur la partie supérieure de ses feuilles.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multi couches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum.
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet.
- 1 bol type Tupperware avec couvercle pour les pique-niques.
- papier hygiénique, mouchoirs en papier.
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 boussole (recommandée)
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antisapsmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères.

Pour randonnées avec hébergements en gîtes d'étape et / ou refuges :
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 sac de couchage (garnissage en fibre creuses, léger et compressible) ou drap sac en coton, soie ou fibre polaire (couverture fournie dans les gîtes et les refuges).

Bagages :
Randonnées " sac transporté " :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pouvant contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé.

Randonnées " sac au dos " ou randonnées portage obligatoire pour 1 à 3 nuits :
- 1 sac à dos de 40 à 50 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Chamonix - Hôtel de l'Arve - Tél : +33 (0)4 50 53 02 31
Hôtel Vallée Blanche - Tél : +33 (0)4 50 53 04 50
Office du Tourisme de Chamonix - Tél : +33 (0) 4 50 53 00 24
www.chamonix.com

Pont, Valsavarenche - Hôtel Gran Paradiso - Tél : +39 01 65 95 454
Hôtel Genzianella - Tél : +39 01 65 95 393
Office du tourisme d'Aoste - Tél : +39 01 65 23 66 27
www.aoste.ialpes.com
www.lovevda.it