Marche nordique en Baie de Somme

Hébergement :
Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle avec supplément. L'hôtel *** est situé face au port du Crotoy et de la baie, à 5 min de la plage. Connexion wifi gratuite.

Repas :
Dîners pris dans 2 restaurants en ville proches de l'hôtel ; cuisine du terroir (dîner libre le jour 4) ; pique-niques tirés du sac à midi.

Groupe :
de 4 à 8 participants

Nombre de jours d'activité : 5,5 jours de rando

Niveau : Étapes de 8 à 15 km par jour, 3h à 5h de marche en moyenne, sans difficultés techniques et avec de faibles dénivelés. Une journée avec 180 m de dénivelé. La marche nordique est à la portée de tous.

Climat : Micro-climat propre à la baie de Somme. Tempéré l'hiver, chaud l'été, agréable le printemps et l'automne. Océanique et humide sur la côte.

Si vous venez en train :
Gare SNCF du centre d'Amiens. Nombreux trains et TGV ou TER en provenance de Paris, Avignon, Toulouse, etc. Vous y serez accueilli(e) par votre accompagnateur à 13 H 45.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité.
Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
La ville de Le Crotoy est située dans le département de la Somme à 70 km vers l'ouest d'Amiens. Pour connaître votre itinéraire consulter les sites internet www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr. Possibilité de se garer dans les rues derrière l'hôtel.
Places de parking (environ 5€ la journée) : demande sur place à l'hôtel.

Si vous venez en avion :
www.aeroport.fr/les-aeroports-de-l-uaf/amiens-glisy.php situé à 5 km à l'est d'Amiens. Nombreuses navettes en direction de la gare. www.navette-aeroport-gare.com.

Les randonnées se déroulent dans la zone de la Réserve Naturelle Nationale de la Baie de Somme. À ce titre toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en terme de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat). La Baie de Somme est une zone humide d'importance exceptionnelle et internationale pour de très nombreux oiseaux. Malgré sa petite taille comparée à la Camargue, elle n'en est pas moins similaire quant à son importance et sa richesse en avifaune : les trois quarts des espèces d'oiseaux présentes en France y sont recensées. La flore spécifique est très fragile et protégée, éviter de cueillir les plantes, une fleur arrachée ne repousse pas !
Vous pouvez en savoir plus en consultant le site www.somme-nature.com - La Baie de Somme.

Vêtements :
Pour la randonnée
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
-L'idéal : sur pantalon de pluie, veste goretex et sur sac (à dos) de pluie afin de ne pas être encombré lors de la marche
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum
- maillot de bain + serviette

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la marche nordique

S'équiper d'une vieille paire de baskets ou de sandalettes qui tiennent bien au pied pour le jour de la traversée de la Baie !!!

- 1 paire de chaussures type running ou de rando à tige basse qui ne comprime pas la cheville.
Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée : 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray anti-moustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos d'environ 30 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les en-cas de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo, etc.
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine.

MATÉRIEL FOURNI
Prêt des bâtons spécifiques de marche nordique.

Extension de séjour :
Si vous souhaitez réserver une nuit supplémentaire à l'hébergement de votre séjour, nous consulter pour obtenir les coordonnées.