Qi Gong au cœur des Volcans d'Auvergne

Hébergement :
Vous serez hébergés en chambre de 3 à 4 personnes, sanitaires dans la chambre, draps et couette fournis ; prévoir le linge de toilette. Possibilité limitée de chambre individuelle, sous réserve de disponibilité et avec supplément.
Le gîte d'étape et de séjour est situé en bordure du hameau de Fontsalive, dans le Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne. Il bénéficie d'une vue exceptionnelle sur la Chaîne des Puys. Le bâtiment en mélèze est construit avec des matériaux écologiques et bioclimatiques. Le gîte est équipé d'une salle d'activités de 80 m2, d'un salon lecture, d'un espace forme avec sauna et spa et d'une terrasse panoramique.

Repas :
Dîner et petit-déjeuner à la table d'hôte ; pique-nique tiré du sac à midi.

Groupe :
De 4 à 16 personnes

Nombre de jours d'activité : 6 jours de randonnée

Niveau : Randonnée douce de 4 à 5 h de marche par jour.
Pour le Qi Gong aucune pratique préalable n'est nécessaire, mais il est souhaitable d'être motivé et de s'investir dans la méthode et la philosophie.

Climat : Climat de moyenne montagne avec forte influence océanique. Frais au printemps, chaud en été, mais la chaleur est tempérée par l'altitude. Beau temps en général en automne.

Si vous venez en train : :
Accès par la gare SNCF de Clermont-Ferrand ou notre partenaire viendra vous chercher à 17 h 30 et vous ramènera en fin de randonnée pour 16 h.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture : :
Il est possible de laisser votre véhicule au lieu d'hébergement à Fontsalive - 63210 Vernines

Pour s'y rendre :
Depuis Lyon : autoroute A89, direction Clermont-Ferrand
Depuis Paris : autoroute A71, direction Clermont-Ferrand
Depuis Montpellier : autoroute A75, direction Clermont-Ferrand.
Rejoindre à Clermont-Ferrand l'autoroute l'A75 / E11 et prendre la sortie n°2 en direction de Bordeaux - Le Mont-Dore - La Bourboule - Aubière. Poursuivre alors la D2089 sur 22 km jusqu'à Randanne. Prendre alors à gauche la D983 sur 6 km pour arriver au hameau de Fontsalive (à droite de la route).
Depuis Bordeaux : autoroute A89, direction Clermont-Ferrand. Quittez l'autoroute à Saint-Julien-Puy-Lavèze et prendre la D2089 direction Clermont-Ferrand. Quittez la D2089 au carrefour de Randanne, direction Le Mont-Dore (à droite). Juste après le lieu-dit " La Maison Bleue ", sur la droite, hameau de Fontsalive.

Pour les personnes venant avec leur véhicule à Fontsalive, vous serez amenés à utiliser parfois votre véhicule personnel afin de rejoindre le départ d'une randonnée. Ces trajets représentent de 5 à 24 km aller soir environ 7 à 30 minutes et un maximum de 150 kilomètres sur la semaine. Cette information vous sera confirmée sur place.

Le Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne est un territoire d'exception. Certaines zones ou espaces naturels (volcans, forêts, lacs, tourbières...) font l'objet d'une protection et d'une réglementation toute particulière. Pour plus d'informations, vous pouvez consulter le site internet : www.parc-volcans-auvergne.com

Vêtements :
Pour la randonnée :
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette
- maillot de bain + serviette
Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), antalgique type paracétamol, antidiarrhéique et antiseptique intestinal, antispasmodique, antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 40 L aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Si vous souhaitez arriver la veille ou prolonger votre séjour :
À Clermont-Ferrand, hôtel *** Albert Élisabeth - site internet : http://www.hotel-albertelisabeth.com