Bastides Albigeoises

Départs :
Du 1er avril au 31 octobre

Hébergement :
En chambres d'hôtes ou en hôtels selon les disponibilités (salle de bain le plus souvent dans la chambre).

Repas :
Accueil en demi-pension, sauf une soirée en nuit + petit-déjeuner à Cordes. Les dîners et les petits-déjeuners sont pris en table d'hôtes ou au restaurant. Les repas de midi peuvent être commandés la veille dans les hébergements, présentés sous forme de pique-niques emportés dans le sac.

Nombre de jours d'activité : 5 jours de rando

Niveau : Niveau 2 : étapes de 4 à 7 h de marche avec des dénivelés positifs compris entre 300 et 750 m. Pas de difficulté technique, évolution sur sentiers et pistes forestières la plupart du temps.

Climat : Déjà le climat du sud-ouest, doux au printemps et à l'automne, pouvant être très sec et chaud en été.

Bruniquel est situé à 30 km à l'est de Montauban.

Si vous venez en train : :

- gare SNCF de Caussade (ligne Paris - Toulouse) puis taxi ou car (quelques liaisons) pour Bruniquel (Caussade - Bruniquel = 17 km).
Les transports Voyages du Bas Quercy - Tél : 05 69 65 09 18 (à réserver à l'avance) .

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.


Si vous venez en voiture :
Cartes Michelin n°79 ou n°235. Parking au premier hébergement.
Consultez votre itinéraire sur le site internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr

Le Pays de l'Albigeois et des Bastides
Avec 118 communes et près de 129000 habitants, le Pays de l'Albigeois et des Bastides est l'un des plus grands parmi les 32 Pays de la Région Midi-Pyrénées. Il réunit 9 communautés de communes, la communauté d'agglomération de l'Albigeois et quelques communes isolées, sans pour autant constituer un échelon administratif supplémentaire.
Un Pays, c'est avant tout un grand projet commun de développement pour un territoire. Un projet qui permet de renforcer les solidarités et les complémentarités entre des espaces ruraux et urbains.

Le projet de structuration d'une filière locale "Bois Energie"
La maîtrise de la demande en énergie et la valorisation des énergies renouvelables sont 2 composantes essentielles du développement durable de Midi Pyrénées. Ces 2 composantes visent à :
- protéger l'environnement en limitant l'émission de gaz à effet de serre
- contribuer au développement économique, à la création d'emploi à partir de la valorisation des ressources des territoires
- être moins sensible aux augmentations du prix des énergies fossiles
À travers ses ressources naturelles, la région présente de gros atouts à faire valoir dans le domaine des énergies renouvelables en particulier dans le domaine du bois : 1200000 ha de forêts, soit un taux de boisement régional de 26%, plaçant à ce titre la région à la 3ème place nationale. Le projet s'articule autour de 4 grandes actions :
- la mise en place d'une charte locale "Bois-Energie" permettant de faire s'engager tous les acteurs impliqués autour de valeurs communes
- l'organisation de chantiers tests de déchiquetage (un par territoire ; sur le Pays de l'Albigeois et des Bastides, ce chantier sera réalisé sur le canton de Penne/Vaour)
- une campagne de sensibilisation à l'utilisation du bois énergie (sous forme de voyages d'étude, de réunions...) et de formation à destination des chauffagistes et professionnels
- le développement d'un outil de diagnostic et de préconisations pour une meilleure efficacité énergétique dans les exploitations agricoles, et une meilleure valorisation des bioénergies, et plus particulièrement du bois énergie.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- boussole (recommandée)
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape
- 1 lampe de poche ou lampe frontale
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé ou surtaxé par les transporteurs sur place.

Si vous choisissez la formule « sac au dos » ou pour les randonnées avec portage obligatoire pour 1 à 3 nuits prévoir :
- 1 sac à dos de 50 L à dos aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir tous vos vêtements de rechange, sac de couchage, vêtements de protection en plus des vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Possibilité de nuit supplémentaire en demi-pension, à Bruniquel, avant ou après la randonnée