L'intégrale des Calanques

Départs :
Du 1° janvier au 31 décembre (sauf du 1° juillet au 31 août)

Hébergement :
Accueil en hôtel ** en nuit + petit-déjeuner. Hôtels très bien situés pour accéder facilement aux calanques.

Repas :
Dîners libres à Marseille et à Cassis, nombreux choix de restaurants.

Nombre de jours d'activité : 6 jours de rando

Niveau : 5 à 6 h de marche par jour en moyenne, avec des dénivelés de 400 à 700 m, pour bons marcheurs pratiquant régulièrement la randonnée en terrains variés. Les itinéraires sont parfois escarpés, avec des courts passages sans grande difficulté mais pouvant nécessiter l'utilisation des mains sur quelques mètres (passages de rochers). Le terrain calcaire des Calanques donne des sentiers très caillouteux.
L'itinéraire se déroule entre le niveau de la mer et 560 m d'altitude.

Climat : Doux et sec, parfois venté. En général très ensoleillé, sauf si une perturbation arrive du sud ! Marseille peut se targuer d'avoir plus de 300 jours de soleil par an !

Si vous venez en voiture :
À Marseille, vous pourrez laisser votre véhicule à côté de l'hôtel, dans le rues adjacentes ou sur le parking en face, gratuit mais non gardé.

À Cassis, le stationnement est réglementé. Pour connaître les différentes possibilités, contacter l'Office de Tourisme : Tél 0892 259 892 ou le site internet www.ot-cassis.com

Vous pouvez trouver votre itinéraire sur le site www.mappy.fr / www.viamichelin.fr / www.google.fr/maps

Si vous venez en train :

Accès gare Saint-Charles à Marseille, nombreux TGV Méditerranée

Pour vous rendre à l'hôtel : prendre le métro ligne 2 à la gare Saint-Charles direction " Sainte-Marguerite Dromel " jusqu'à " Prado Castellane " ou " Rond Point du Prado ". Puis la ligne de bus n°19 direction " La Madrague ", descente à l'arrêt " Vieille Chapelle ".
Le temps nécessaire pour rejoindre l'hôtel depuis la gare est d'environ 35 min en transport en commun.

Pour plus de renseignements : www.lepilote.com / www.lametropolemobilite.fr/? et www.rtm.fr/, les sites dédiés aux transports urbains de la métropole de Marseille

Retour : entre Cassis et Marseille, bus de ligne. Le trajet dure environ 45 min (2.70 €) en partant de la gare routière. Pour les horaires, contacter le transporteur NAP TOURISME - Tél : 04.91.36.06.19 ou le site INTERNET : www.lepilote.com
Retour possible en train, la gare SNCF de Cassis se trouve à 3 km du centre ville, navettes depuis le Casino.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

LIAISONS MARITIMES
Informations port : Tél. : 04 91 56 38 25

TRANSPORTS URBAINS à MARSEILLE
Gare routière - 3 place Victor Hugo, 13003 MARSEILLE - Tél. : 04 91 08 16 40
Bus et Métro 6 RTM (Régie des Transports de Marseille) 6 Espace Infos - 6 rue des Fabres, 13001 MARSEILLE
Internet : www.lepilote.com

Taxis radio
Taxi Radio Marseille : 04 91 02 20 20
Taxi Radio Tupp : 04 91 05 80 80
Taxi Plus : 04 91 03 60 03

En raison du classement et de la protection sans cesse croissante du massif des Calanques, il est désormais interdit de débarquer ou d'embarquer dans les calanques d'En Vau et de Morgiou, non aménagées pour cela et occasionnant une dégradation importante, nous respectons cette interdiction et avons organisé les randonnées en conséquence.

Le Parc National des Calanques a été officiellement créé le 18 avril 2012. Aux portes de la deuxième ville de France, le Parc National des Calanques sera le premier parc national péri-urbain d'Europe. Terrestre et marin, le périmètre du cœur de parc s'étendra sur trois communes : Marseille, Cassis, La Ciotat. Au total, les espaces proposés en cœur du parc et pris en considération par l'État s'étendront sur environ 8300 ha terrestres et 43500 ha marins.

Le massif forestier des Calanques est très sensible aux feux de forêts. Il est important de bien suivre les pistes et sentiers et de respecter les recommandations de la charte du Promeneur en Forêt de l'Office National des Forêts qui réglemente cette zone : feux interdits et interdiction de fumer du 15 mars au 15 octobre; en plus des dates d'interdiction préfectorales (arrêté préfectoral 2008127-1 du 06/05/2008) réglementant l'accès entre le 1er juin et le 30 septembre, le massif peut être interdit d'accès ponctuellement en fonction des conditions de sécheresse. Le niveau de risque et les conditions d'accès sont définis chaque jour pour le lendemain à partir de 18 h, informations en appelant le serveur vocal dédié au 0811.20.13.13. Idem en cas de vent fort supérieur à 80 km / h.

La flore méditerranéenne des Calanques est très fragile. Il est important de bien suivre les sentiers et de respecter les recommandations locales pour la protection de cette zone, respect des animaux (ils sont chez eux) et des plantes que l'on ne cueille pas (une fleur arrachée ne repousse pas !), on rapporte tous ses détritus dans les containers prévus à cet effet.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi-couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très technique (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Possibilité de nuit(s) supplémentaire(s) en nuit + petit-déjeuner à Cassis et/ou à Marseille.