De Florence à la Toscane du sud

Départs :
Du 16 mars au 2 novembre

Hébergement :
2 nuits en hôtel *** idéalement situé dans le centre-ville de Florence ou à Fiesole, selon disponibilités
2 nuits en hôtel ** au cœur du centre historique de Sienne
2 nuits en hôtel *** ou agritourisme *** dans le Val d'Orcia (secteur Montalcino, Pienza, San Quirico d'Orcia ou Bagno Vignoni, localisation et type d'hébergement selon disponibilités)

Repas :
Séjour en nuit + petit-déjeuner. Tous les dîners et déjeuners ne sont pas inclus. Possibilité de se restaurer directement auprès de vos hébergeurs (pour ceux bénéficiant d'un restaurant), ou à proximité immédiate de votre hébergement.

Nombre de jours d'activité : 6 jours de rando et visistes

Niveau : Niveau 2. De 4 à 6 h de marche par jour, 400 à 700 m de dénivelé à la montée et à la descente. Aucune difficulté particulière. Les randonnées se déroulent le plus souvent sur pistes blanches caractéristiques de la région, petite route secondaire, sentier de campagne et en ville.

Climat : Zone de transition entre le climat continental du nord de l'Italie et le climat Méditerranéen du Mezzogiorno. Doux et changeant au printemps et à l'automne, chaud en été.

SI VOUS VOYAGEZ EN TRAIN
Trenitalia propose au départ de Paris des trains pour Florence.
Possibilités également depuis Lyon, Marseille, Nice, via Chambéry, Gênes ou Milan.
Horaires de train disponibles sur www.oui.sncf et https://www.trenitalia.com/trenitalia-france.html

SI VOUS VOYAGEZ EN VOITURE
À Florence :
- parking payant, couvert et gardé de la gare : 20 € / jour environ.
- parkings non gardés en ville (attention aux places réservées aux résidents ou nécessitant une autorisation spéciale).
- Le plus facile à atteindre et le moins cher « Royal Parking » situé Via Circondario 51 - Tél. : +39 055 321 335. Il coûte 25 €/jour.
- Idéalement situé - Garage Bargello - Via Ghibellina 170 - Tél. : +39 0552381857. Il est à 5 min à pied du centre-ville. Il coûte 35 € / jour.

À Sienne :
- parking payant, couvert et gardé de la gare : 20 € / jour environ. De nombreux bus de ville permettent de rejoindre le centre-ville en 15 min.
- parkings non gardés en ville (attention aux places réservées aux résidents ou nécessitant une autorisation spéciale). Certains stationnements sont gratuits autour de la Forteresse des Médicis (nombre limité de places).

Dans le Val d'Orcia :
Possibilité de garer un véhicule sur le parking privé des hébergements (sous réserve d'emplacement libre au moment du séjour).

SI VOUS VOYAGEZ EN AVION
Vols réguliers pour Florence au départ de nombreuses villes de France. Nous pouvons réserver vos vols. Nous consulter.

1- Politique
À ce jour, l'Italie compte 20 Parcs Nationaux, 89 Parcs Régionaux, 270 réserves régionales et 142 nationales, 47 zones humides et 7 zones maritimes. En tout, 10 % du territoire italien est recouvert par des espaces protégés, tous les milieux naturels étant concernés : Alpes, région des Lacs, zones côtières, volcaniques et même périurbaines ! Les premiers parcs datent des années 1920, avec la création du Parc National du Gran Paradiso et du parc national des Abruzzes. Le ministère de l'Agriculture gère aussi près de 100 000 hectares de forêts. Au souci de l'Etat de préserver le patrimoine naturel italien, s'ajoute un militantisme écologiste fort actif représenté notamment par Legambiente et le WWF.

2- Recommandations
Les randonnées se déroulent dans des espaces sensibles ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas ! Il est aussi très important de prendre garde au risque d'incendie lors des randonnées.

Vêtements :
Pour la randonnée
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et/ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et/ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...)
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...

Extension de séjour :
Possibilité de prolonger votre séjour du côté de Florence, Sienne ou du Crete Senesi. Nous consulter.