Îles du golfe de Naples : Procida, Ischia et Capri

Départs :
Du 01 avril mars au 31 octobre (voyage non réalisable du 01er au 17 aout).

Hébergement :
En hôtels *** en chambre de deux personnes ou en chambre individuelle avec supplément.

Repas :
2 nuits à Procida, 1 nuit en demi-pension et 1 nuit en nuit + petit-déjeuner.
2 nuits à Ischia en nuit + petit-déjeuner.
2 nuits à Capri en nuit + petit-déjeuner.

Nombre de jours d'activité : 5 jours de rando

Niveau : 3 à 5 h de marche par jour, pas de difficulté technique particulière.

Climat : Climat méditerranéen tempéré. La température de l'eau est agréable pour les baignades en mer dès le milieu du printemps et jusqu'à l'automne.

- Accès en avion : depuis la France, vol Paris - Naples (vol direct ou via Milan ou Rome) sur ligne régulière ou low cost. Départ également possible de province, de Bruxelles ou Genève. Nous pouvons, si vous le souhaitez, vous fournir vos billets.

- Accès en train : gare ferroviaire de Naples. Train de jour, généralement via Milan.

- Accès en voiture, plusieurs possibilités :
Par la côte, de Nice ou Turin (tunnel de Modane), puis Gênes, La Spezia, Livorno, Grosseto, Rome. Puis le GRA , Grande Raccordo Annulare (le périphérique) vers l'Austrada del Sol (A 1) puis vers Naples.
Une autre solution est de passer par Gênes, Florence, Rome. Avant Rome, prendre l'autoroute à l'est de Rome pour éviter la GRA.
Si vous venez du nord, possibilité de passer par l'intérieur : la Suisse (Basel), le San Gottard, Milan, Bologne et Florence.

De Naples vers Ischia et de Capri vers Naples, il existe plusieurs compagnies de bateaux. La principale est la CAREMAR et vous pouvez consulter les horaires sur leur site : http://www.caremar.it/pages_it/orari.asp (sélectionner sur la carte la ligne qui vous intéresse et cliquer dessus afin d'obtenir le tableau d'horaires).
Tarifs donnés à titre indicatif (variable selon les compagnies de bateaux) : Napoli - Procida 22 € / personne, Procida - Ischia 15 € / personne, Ischia - Capri 25 € / personne, Capri - Naples 25 € / personne.

1- Naples
La "capitale" du sud de l'Italie, dominée par le Vésuve et dressée face un golfe au charme sans égal, possédant parmi les plus belles îles du monde.

2- Vivara est une réserve naturelle nationale depuis 2002. Arête d'un ancien volcan, c'est aujourd'hui une réserve naturelle et donc une des dernières aires de nature intacte de la région.

3- Recommandations
Les randonnées se déroulent dans des espaces naturels sensibles ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas ! Il est très important de prendre garde au risque d'incendie. N'allumez en aucun cas de feu, la forêt et le maquis sont très vulnérables.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut «casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier.
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antisapsmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 35 à 40 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé.

Extension de séjour :
Vous pouvez prolonger votre séjour et découvrir la ville et le bassin de Naples, riches en découvertes culturelles, artistiques ou historiques, ou vous pouvez envisager de prolonger votre voyage du côté de la légendaire côte amalfitaine ou du plus sauvage Cilento. N'hésitez pas à demander conseil.