GR34 - Le Pays Bigouden par la côte et la Pointe du Raz

Départs :
Du 15 avril au 5 octobre

Hébergement :
En hôtels ** et *** et en chambre d'hôtes.

Repas :
Les petits-déjeuners et dîners sont pris en table d'hôtes ou au restaurant.
Diner libre à Audierne

Nombre de jours d'activité : 7 jours de rando

Niveau : Etapes comprises entre 17,5 et 23.5 km, 5 à 7 h de marche par jour sans difficulté technique. Les deux premières étapes sont les plus roulantes et les trois dernières, les plus exigeantes, terrain accidenté, mais non vertigineux, nombreuses montées/descentes et cumul de dénivelé positif/négatif sur une journée avoisinant les 300m.

Climat : Climat océanique de Bretagne, doux grâce à l'influence du Gulf Stream, avec influence des vents d'ouest.

Si vous venez en train :
À l'aller : Pour rejoindre le point de départ à Pont l'Abbé, la gare la plus proche est Quimper. Ligne de bus n°956/957 du réseau Breizhgo entre Quimper et Pont l'Abbé, environ 30 min de trajet. 15 bus/jour en semaine environ, une douzaine le samedi, et 4 le dimanche. Ticket à prendre directement dans le bus (2.50€) ou via l'application Breizhgo M tickets. Vérifier les horaires sur le site de Breizhgo.bzh

Au retour : Depuis Douarnenez, la gare la plus proche est Quimper. Ligne de bus n°951 du réseau Breizhgo entre Douarnenez et Quimper (13bus/jour du lundi au vendredi, 8 le samedi et 4 le dimanche). Compter environ 45 min de trajet.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.


Si vous venez en voiture :
À l'aller : stationnement gratuit possible dans le centre de Pont-l'Abbé : parking Toussaint Louverture.
Ou place de la République, place Gambetta et place de la Madeleine (mais attention vérifier les jours de marché/foire avant de vous garer sur ces 3 places !)
Ou stationnement à Quimper (voir plus bas "au retour"), parkings gratuits à proximité de la gare : parking de la salle omnisport ou parking avenue de la Libération. Vous pouvez consulter la rubrique stationnement du site www.quimper.bzh

Au retour :
Depuis Douarnenez, pour rejoindre Pont l'Abbé, il faut prendre un premier bus ligne n°951 du réseau Breizhgo entre Douarnenez et Quimper (13bus/jour du lundi au vendredi, 8 le samedi et 4 le dimanche). Compter environ 45 min de trajet. Puis il faut ensuite prendre un second bus entre Quimper et Pont l'Abbé, ligne de bus n°956/957 du réseau Breizhgo. (15 bus/jour en semaine environ, une douzaine le samedi, et 4 le dimanche). Compter environ 30 min de trajet
Ticket à prendre directement dans le bus (2.50€) ou via l'application Breizhgo M tickets.
Vérifier les horaires sur le site de Breizhgo.bzh

Afin d'éviter d'avoir à prendre une correspondance et pour limiter le temps de trajet le dernier jour, nous vous conseillons de stationner votre véhicule le premier jour à Quimper, et de rejoindre Pont l'Abbé en bus. Pour avoir le dernier jour uniquement le bus entre Douarnenez et Quimper à prendre pour récupérer votre voiture.

Revenir en taxi :
Option à souscrire à l'inscription : transfert retour en taxi possible entre Douarnenez et Pont l'Abbé.

Pour protéger les sols, l'utilisation de bâtons de randonnée à pointes métalliques peut être interdite, notamment sur certaines portions du sentier des douaniers en Bretagne. Il est conseillé d'utiliser des embouts en caoutchouc.

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements " multicouches " : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type " carline " ou " capilène " (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps.
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie, quant à lui, est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules " Quies " ou bouchons d'oreilles " Ear "
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type " gore tex " ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut " casser " les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et des échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes.
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet.
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et à alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 pochette pour contenir vos papiers : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et / ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé ou surtaxé par les transporteurs sur place.

Si vous choisissez la formule " sac au dos " ou pour les randonnées avec portage obligatoire pour 1 à 3 nuits, prévoir :
- 1 sac à dos de 50 L à dos aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir tous vos vêtements de rechange, sac de couchage, vêtements de protection en plus des vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Possibilité de nuit supplémentaire à Douarnenez en demi-pension après la randonnée.