de Foix à Quillan

Départs :
Du 1er avril au 31 octobre

Hébergement :
Types d'hébergements différents et hétérogènes d'une étape à l'autre en fonction des étapes et des disponibilités : en gîtes d'étape et de séjour, auberges, petits hôtels ou chambres d'hôtes ; en général en chambre de 2 personnes, draps et serviettes de bain fournis. Douche et WC pouvant être à l'extérieur de la chambre.
Si passage en gîtes d'étape pour des raisons de disponibilités, draps et linge de toilette pas systématiquement fournis, prévoir un drap sac ou duvet léger.

Repas :
Les petits-déjeuners et les dîners sont pris dans les hébergements ou restaurants attenants. Les pique-niques peuvent être commandés dans les hébergements (hors forfait, à payer sur place). À certaines étapes, possibilité de se ravitailler dans les petits commerces locaux.

Nombre de jours d'activité : 6 jours de rando

Niveau : 3 étapes avec pas mal de dénivellation. 3 étapes avec beaucoup moins de relief. Randonnées sur sentiers et pistes forestières. Pas de difficultés techniques particulières ; les sentiers d'accès aux châteaux sont pentus et / ou avec escaliers mais sur une courte distance.

Climat : Le début du parcours en Ariège est sous climat montagnard avec fraîcheur et températures agréables en été.
Influence méditerranéenne marquée en fin de parcours: printemps et automne doux et bien ensoleillés, tramontane fréquente ; températures élevées en été.
Le printemps et l'automne sont les meilleures périodes pour profiter pleinement de la douceur, des paysages, couleurs et lumières de cette région, et éviter les grosses chaleurs de l'été.

Si vous venez en voiture :
Foix se situe en Ariège, accessible depuis l'autoroute A 61 (autoroute des deux mers), depuis Toulouse ou Castelnaudary
Trouvez votre itinéraire sur le site Internet : www.viamichelin.fr ou www.mappy.fr
Parkings à Foix : https://www.mairie-foix.fr/Déplacements/Mobilité/80/4430

Si vous venez en train :
Aller : trains TGV et Intercités Paris Montparnasse pour Toulouse, puis TER entre Toulouse et Foix
Retour : trains et bus depuis Quillan pour Carcassonne, Toulouse, Foix...

Sur l'initiative du Conseil régional de la région Languedoc Roussillon le billet de train est à 1 € depuis mars 2012 sur la ligne Carcassonne Limoux Quillan.

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Retour au point de départ en bus :
L'itinéraire complet se déroule sur 3 départements, Ariège, Aude et Pyrénées-Orientales... avec les problématiques de liaisons associées ! Les lignes existantes ne correspondent pas forcément en terme d'horaires...
Pour tout savoir sur les horaires, les arrêts et calculer vos itinéraires : www.cg11.fr , www.cg66.fr , www.transports-ariege.fr.

Quillan 31min en taxi à la demande https://www.aude.fr/je-souhaite-beneficier-du-service-de-transport-la-demande
(35.6 km) pour Lavelanet gare routière, puis 40min en bus (billet à 2€) pour Foix.

Retour au point de départ en taxi : contactez La Malle Postale au 04 71 04 21 79 ou contact@lamallepostale.com pour leur demander un devis transfert.

Une partie de l'itinéraire se déroule dans le parc naturel régional des Pyrénées catalanes. Au carrefour de l'Espagne, l'Andorre, l'Ariège et de l'Aude, il offre l'unité et la diversité des terroirs du Conflent, du Capcir et de la Cerdagne. Regroupant 64 communes sur le tiers du département des Pyrénées-Orientales, le territoire du Parc est riche d'une diversité unique d'espaces naturels s'échelonnant entre 300 et 3 000 m d'altitude pour une superficie totale de 137100 hectares.
Près de 1000 espèces végétales remarquables sont recensées, dont une cinquantaine sont endémiques des Pyrénées, voire des Pyrénées catalanes. Ainsi, certaines plantes - comme l'Alysson des Pyrénées ou le Persil des Isards - sont uniques au monde. Cette diversité des reliefs et des habitats naturels se retrouve également à travers les quelques 1600 tourbières, refuges d'une flore rare comme la petite plante carnivore Drosera ou la Ligulaire de Sibérie.

Les randonnées se déroulent le plus souvent dans des espaces naturels sensibles ; à ce titre toute activité se doit d'en respecter l'environnement : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat) et lutte contre les pollutions et tous les impacts sur l'environnement : on ne dérange pas les animaux qui sont chez eux et on n'arrache pas les fleurs car elles ne repoussent pas !

Vêtements :
Pour la randonnée :
- pour un maximum de confort, privilégier un système de vêtements « multi couches » : sous-vêtements chauds (collant + maillot) type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste de montagne et surpantalon avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps
De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées
- pantalon de toile - shorts - T-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de randonnée
- 1 cape de pluie couvrant le randonneur et le sac à dos. Si vous avez des survêtements très techniques (voir ci-dessus), il est possible de ne recouvrir que le sac à dos avec un protège sac contre la pluie. Le parapluie quant à lui est moins pratique, surtout en cas de vent ou d'orage...
- 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac.

Pour l'étape :
- tenues de rechange et chaussures confortables
- boules "Quies" ou bouchons d'oreilles "Ear"
- affaires de toilette minimum + serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie.

Matériel divers :
Pour la randonnée :
- 1 paire de chaussures de randonnée (avec membrane imperméable et respirante, type « gore tex » ou équivalent) dans lesquelles vous êtes bien ! Il faut « casser » les chaussures neuves avant de partir en randonnée en les portant quelques semaines auparavant afin d'éviter les désagréments des ampoules et échauffements...
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos (en cas de forte pluie)
- 1 gourde de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée, 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- papier hygiénique, mouchoirs en papier
- 1 paire de bâtons télescopiques, facultatif, mais ils servent à s'équilibrer et alléger le poids du corps en descente, et aident durant la montée en rythmant la marche et en complément de poussée.
- 1 boussole (recommandée)
- 1 pochette pour contenir vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste et/ou double peau (ampoules), Antalgique type paracétamol, Antidiarrhéique et antiseptique intestinal, Antispasmodique, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, somnifère léger, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante type Biaffine (coups de soleil et brûlures), crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures)...

Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères.
- 1 lampe de poche ou lampe frontale

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L à dos aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple (valises rigides exclues) pour contenir les affaires de rechange pour la semaine à confier aux transporteurs. Attention ! Un seul sac par personne ne dépassant pas 10 kg. Tout surplus pourra être refusé ou surtaxé par les transporteurs sur place

Si vous choisissez la formule « sac au dos » ou pour les randonnées avec portage obligatoire pour 1 à 3 nuits prévoir :
- 1 sac à dos de 50 L à dos aéré et réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir tous vos vêtements de rechange, sac de couchage, vêtements de protection en plus des vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photo...

Extension de séjour :