Pays du Verdon à vélo

Départs :
Du 20 avril au 30 septembre

Hébergement :
Vous serez hébergés pendant 5 nuits dans une ancienne bergerie du 17e siècle située au sein d'un parc de 7 hectares, où chênes et cèdres du Liban y apportent l'ombre sous le soleil de Provence. Rénové en chambres d'hôtes de charme, le mas vous propose son calme, sa piscine extérieure, et sa vue panoramique sur le mont Ventoux, la Montagne de Lure, les Alpes-de-Haute-Provence. Logement en chambre double ou twin, et chambre individuelle avec supplément et selon disponibilité.

Repas :
Dîners en table d'hôtes, menu unique variant selon la saison et les produits disponibles sur les marchés et auprès des producteurs locaux et l'inspiration. Boissons incluses. Petits-déjeuners dans le même état d'esprit avec des confitures maison.
Les déjeuners ou pique-niques sont non compris : pour faciliter vos balades à la découverte du Verdon, des paniers pique-nique (15 €) sont à commander au plus tard la veille. Selon la saison : salade fraiche, tortillas, sandwichs, demi chèvre de la « ferme Mistral », fruits, demi baguette, eau minérale.
Merci par avance de nous indiquer toute interdiction alimentaire ou aliment non désiré. Sur précision préalable, nous cuisinons végétarien.

Nombre de jours d'activité : 5 jours d'activités, visites et découvertes

Niveau : Étapes journalières comprises entre 37 et 60 km, de 3 à 5 ou 6 h de vélo par jour. Les itinéraires à vélo empruntent essentiellement de routes départementales à faible circulation (voies partagées) et vous permettent de relier les plus beaux villages et sites de la région. Profils d'étapes avec pas mal de dénivelés, le massif du Verdon n'est pas vraiment plat, nous vous conseillons d'être en bonne forme physique afin de profiter pleinement des itinéraires proposés à la journée.

Climat : Climat des Alpes du sud, sec et chaud en été ; doux en automne et au printemps, avec parfois un vent du nord, auquel la région doit son ensoleillement.

Si vous venez en train :
Possible sur la gare SNCF de Manosque - Gréoux les bains, à 45 km de Quinson. Ensuite, il faut jongler avec des lignes de bus différentes qui ne correspondent pas forcément et éventuellement des transferts en taxi...

Service plus :
Chamina Voyages réserve vos billets de train SNCF. Vous bénéficiez d'un tarif et d'une place garantis, vous pouvez alors vous inscrire en toute sérénité. Pour recevoir une proposition de chez vous à la gare de départ de la randonnée, contactez-nous : transport@chamina-voyages.com.

Si vous venez en voiture :
Quison se situe à 45 km au sud-est des Manosque. Nous vous conseillons d'arriver en voiture, la région étant assez mal desservie en transports en commun. Vous pourrez laisser votre voiture à l'hébergement, parking gratuit.

Les itinéraires se déroulent dans la zone du parc naturel régional du Verdon, point de jonction entre Haute et Basse Provence. À ce titre, toute activité se doit d'en respecter la charte, notamment en termes de protection : respect du patrimoine naturel, respect du patrimoine culturel et des habitants, respect des ressources naturelles (eau, sols, habitats, faune, flore, climat).

Les gorges du Verdon sont très sensibles aux feux de forêts. Il est important de bien suivre les pistes et les sentiers et de respecter les recommandations de la charte du Promeneur en Forêt de l'Office National des Forêts. La flore méditerranéenne est très fragile, on ne cueille pas les plantes (une fleur arrachée ne repousse pas !), on rapporte tous ses détritus dans les containers prévus à cet effet.

Vêtements :
Pour la randonnée à vélo :
- 1 paire de chaussures de vélo ou de sport légères, si possible rigides, mais confortables et respirantes.
- en bas, 1 (et idéalement 2) cuissard(s) court(s) avec peau de chamois pour un maximum de confort + 1 collant ou surpantalon de vélo pour les journées plus fraiches
- en haut, privilégier un système de vêtements « multicouches » : sous-vêtements chauds type "carline" ou "capilène" (fibres creuses évacuant la transpiration) + sweat ou veste polaire + veste coupe-vent avec membrane imperméable et respirante (type « gore tex » ou équivalent) pour le mauvais temps. De façon générale et en dehors des climats et pays chauds, éviter le coton qui retient l'humidité près du corps (et sèche difficilement) au profit de matières synthétiques adaptées.
- 1 paire de gants de vélo
- Tee-shirts
- 6 à 7 paires de chaussettes de vélo (ou de randonnée)
- si vous décidez de ne pas porter de casque, 1 chapeau de soleil, l'idéal étant une casquette type saharienne avec visière et protection de la nuque
- 1 foulard pour se protéger du soleil et / ou du vent
- 1 bonnet et 1 paire de gants plus chauds que les gants de vélo, selon la saison et l'altitude : toujours les avoir au fond du sac

Pour l'étape
- tenues de rechange et chaussures confortables
- serviette + maillot de bain

Globalement, vos vêtements doivent être adaptés en fonction de la saison et de la région choisie..

Matériel divers :
Pour la randonnée à vélo :
- votre vélo avec une petite trousse à outil (démonte-pneu, bombe anti-crevaison ou nécessaire de réparation, chambre à air, pompe, tournevis, clé ou pince, dérive chaine, etc.), antivol et sacoches ou paniers à vélo.
- 1 casque
- 1 (voire 2) paire de lunettes de soleil avec verres d'indice 3 minimum
- 1 grand sac plastique solide pour envelopper les vêtements et affaires dans le sac à dos, les sacoches ou les paniers (en cas de forte pluie)
- 1 gourde (si possible gourde à vélo) de préférence isotherme de 1 L minimum. Boire est indispensable en randonnée vélo et 2 gourdes de 1 à 1,5 L ne seront pas du luxe en période estivale et / ou dans des régions sèches et chaudes
- 1 couteau pliant type couteau suisse + couverts + gobelet
- 1 bol type tupperware avec couvercle pour les pique-niques
- du papier hygiénique, des mouchoirs en papier
- 1 pochette pour vos papiers et valeurs : passeport ou carte d'identité, contrat d'assurance, carte vitale, certificat de vaccinations, billets d'avion, de train, carte de crédit, argent...
- 1 petite pharmacie personnelle (Attention liste non exhaustive à adapter en fonction de vos propres besoins médicaux) : pansements stériles prédécoupés, antiseptique local à usage externe (plaies), Elastoplaste, Antalgique type paracétamol, Antihistaminique (allergies), sérum physiologique ou collyre oculaire, crème solaire haute protection pour la peau et les lèvres, crème hydratante, crème ou spray antimoustique, Arnica Montana en granules 9 CH (courbatures), etc.


Pour l'étape :
- 1 paire de sandales légères

Bagages :
- 1 sac à dos de 30 à 35 L aéré, réglable et muni d'une ceinture ventrale, pouvant contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de protection, l'appareil photo...
- 1 sac de voyage souple pour contenir les affaires de rechange pour la semaine.

Extension de séjour :
Possibilité de nuit(s) supplémentaire(s) en demi-pension avant ou après votre séjour.